Raid Transpeninsular

No sábado passado fui até à "Margem Sul" fazer o Raid Transpeninsular, última prova da Taça de Portugal de Corridas de Aventura, com a equipa Cepa Torta. O objectivo era tentar assegurar um lugar no top-3 do ranking nacional no escalão aventura e, claro, passar um bom momento com a malta!

(Eu+Germano no Barreiro, a fazer (tentar...) tiro com arco)

Ao todo foram 5 etapas para cerca de 150km e 12h de prova, decorrida entre as cidades do Bareiro e Palmela e com o Parque Natural da Serra da Arrábida pelo meio.

Fizémos as etapa 1 (Pedestre+BTT) e 2 (Pedestre) sem grandes problemas durante a manhã e descansei na 3ª etapa para preparar a etapa raínha da prova que seria a decisiva. Esta etapa era muito estratégica pela dispersão dos cp's no mapa e também muito dura fisicamente devido aos desníveis acentuados. 

 (Eu+Seabra na partida para a 4ª etapa)

Com a vontade de sair o mais rápido possível, não confirmei devidamente o mapa e fizémos a etapa ao contrário do que devíamos ter feito. Com isto demorámos mais tempo do que queríamos e acabámos por fazer menos cp's do que estava planeado pois a transição para o BTT já foi feita muito tarde.
Com tudo isto, o score-100 feito já pela noite dentro foi um verdadeiro contra-relógio e acabámos a prova a 1 minuto do fecho da prova...


Contas feitas, acabámos no 6º lugar e, pela pontuação obtida, garantimos o 3º final do ranking!!! Parabéns a nós!!! :))


Para o ano há mais...

Ken Block's Gymkhana THREE

Uma vez que os dois vídeos anteriores foram publicados aqui no tasco, este terceiro não será excepção... até porque tem a sua piada!! :)

Realço o momento em que o artista vai no banking do circuito e ao travar, o carro começa logo a descair devido à brutal inclinação da pista!

P.S.: Neste vídeo há uma coisa que me faz espécie... como é que motor não parte se o gajo está sempre no red-line e a cortar rotação quando faz os piões?!

Meia Maratona Sport Zone

Um mês depois da prova de Torres Vedras, regressei ao atletismo e fiz a Meia Maratona Sport Zone na zona rebeirinha do Porto e Gaia!

Como tinha ficado com umas mazelas da prova de aventura e outras entretanto "adquiridas", somando a falta de treino devido ao trabalho, estive quase até à última para decidir se ia ou não. Como a inscrição já estava paga há muito e afinal de contas, também ia malta fixe aqui do burgo, acabei por ir na "desportiva" e encarei a prova como um passeio.

Logo a começar (mal), a partida é atrasada 20m por causa da tv... como estava a ficar calor pensei logo que ia pagar caro este atraso pois já ia chegar por volta do meio-dia. Arrancámos pelo meio do maralhal e os primeiros 2 km são feitos em ritmo lento (+6m/km). No entanto, mal começa a haver espaço, a malta fixe começa a dar à perna e o 3º km baixa para uns assustadores (pelo menos para mim que queria chegar vivo ao fim) 4:36/km!

Algures ali no meio dá para ver a minha cabeça + ombro e braço esquerdos... :)

Aviso logo que aquilo é fruta a mais para a minha carroça e a partir daqui sigo sozinho a uns respeitáveis 04:50/km pela margem esquerda do Douro. Até ao retorno ali para os lados de Canidelo tudo mais ou menos bem. Só o gémeo esquerdo (esse sacana que já não é a primeira vez que me lixa a vida nestas coisas...) é que volta e meia dá sinal, mas nada de alarmante.

Nos entretantos, a ida até à Ponte D. Luís (km12) tem umas ligeiras subidas que estragam a média (chego a fazer alguns km acima dos 05:00/km) e num ápice estou a caminho da Ponte do Freixo. A partir daqui a coisa começa a ficar um pouco mais difícil devido ao calor (o sol estava mesmo de frente e implacável!) e, obviamente, devido ao cansaço. Começo a tentar descortinar o retorno lá à frente e o desgraçado nunca mais aparece!!! Entretanto, começa a passar a malta fixe no outro lado da estrada (alguns mais frescos que outros...), o que me dá um pouco mais de alento pois "o retorno deve estar já ali...". Não estava.

Ainda demorei uns intermináveis 3 ou 4 minutos até lá chegar e, quando finalmente contornei o dito cujo, sou brindado com um ventozinho ligeiro que não é nada de especial mas que chateia cumócaraças quando já vamos feitos num oito!!!

Daqui até ao km16 a coisa foi-se fazendo (por volta dos 05:00/km), mas os dois km seguintes foram um desespero! Quando vi a placa dos 18km não consegui aguentar mais e reduzi drasticamente o ritmo para 05:30/km o que me deixava no limite para o objectivo inicial que era ficar abaixo da 01:50. Como entretanto comecei a fazer contas de cabeça para saber se chegava dentro da 01:50 ou não, quando dei por mim já estava quase no km20 e bem perto do final.

Mais um km de sofrimento e acabo com o tempo oficial de 01:50:28 (1008º lugar) que, na realidade, representa um tempo abaixo da 01:50:00 pois até passar o pórtico da partida perdi cerca de 40s.

Para quem esteve um mês quase sem treinar e na semana anterior à prova até ao fisioterapeuta teve que ir para desempenar as costas, o resultado até não foi mau de todo...

O objectivo de baixar da 01:40 mantém-se!

Como balanço final posso dizer que a francesinha do almoço cumpriu os mínimos mas não era nenhuma especialidade...

Aventura nas Linhas

No dia 11 de Setembro voltei às Corridas de Aventura (outra vez...)!!! 

A prova foi em Torres Vedras, durou um dia e foi durinha que chegue, especialmente por causa do calor. Começámos bem cedinho, depois de uma noite muito mal dormida, e saímos de OAZ ainda de noite em direcção a Torres Vedras. Chegada, secretariado, preparativos, briefing, o costume...

A primeira etapa foi um score 100 urbano no centro da cidade cujo ponto alto (no sentido restrito e lato) era um cp lá bem no alto da torre de menagem do castelo! A vista sobre a cidade era fantástica!!

Na 2ª etapa (BTT) fiquei na assistência e cometi o erro crasso de não me alimentar como deve ser pois quando arranquei para a 3ª etapa (pedestre), por volta do meio-dia, já estava acordado há muitas horas. Resultado, a etapa correu (mesmo) muito bem, a orientação foi quase perfeita e foi sempre a aviar cp's... No entanto, quando cheguei à assistência estoirei completamente após umas míseras 3h de etapa! Tentei comer, alongar e descansar pois tinha a 4ª etapa para fazer (BTT).

Logo no início a coisa começou a correr mal porque o estômago não achou grande piada à massa deglutida à pressa e à bruta e fiquei com uma má disposição do arco da velha. Logo a seguir, a meio de uma subida descumonal (pelo menos parecia...), dei uma valente queda para o lado numa vala, quando estava quase parado! Por último, como esta etapa visitava uma série de fortificações das Linhas de Torres, o percurso tinha uns valentes empenos a subir para ir picar cp's... Se já não me sentia bem, a coisa foi piorando a olhos vistos ao longos das 2h30 da etapa.

Esta etapa fica para a minha história pessoal como um dos maiores esforços psicológicos (e físicos) que já fiz para obter um resultado de m****! Basta dizer que houve alturas em que vi as árvores aos "ss" e que, quando cheguei à assistência, atirei-me para o chão e estive lá uma boa meia-hora a recuperar ora com a cabeça no meio dos joelhos ora na posição lateral de segurança tal era o empeno...

Nos entretantos, os companheiros de equipa já estavam a chegar ao final da prova e havia que ir ter com eles! O resultado final foi um pouco decepcionante pois no final da 3ª etapa estávamos em 2º lugar empatados com o 1º classificado e acabámos por ficar em 5º lugar... :(

No entanto, os pontos amealhados acabaram por colocar a equipa CEPA TORTA em 2º lugar do ranking nacional do escalão aventura a uma prova do final da época!!!

No final de contas, e apesar do falhanço da 4ª etapa, divirti-me à brava na prova e foi um prazer voltar a sofrer com a malta!!! :))

Le grand Raid des Pyrénées

Este vídeo está "fabulástico"...  Isto é o que eu chamo um hino aos Trails / Corridas de Montanha!!!

Ainda por cima, foi o nosso portuga Carlos Sá que ganhou a prova deste ano, o que só por si já justificava a referência. Ganhar uma prova desta dimensão não é, definitivamente, para qualquer um. E atendendo à (parca) história que o Trail tem em Portugal, o feito ganha uma dimensão ainda maior. PARABÉNS!

II Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos

05h19m51s  |  42km  |  99º Lugar

Que prova espectacular... ADOREI!!!

Apesar de não me sentir propriamente na melhor forma, especialmente a nível mental devido ao trabalho, trabalho, trabalho..., diverti-me à brava a "Correr ao Lusco Fusco". Foi, provavelmente, a prova onde me senti melhor e onde fiz a melhor gestão do esforço e da bebida/comida, que é o meu calcanhar de aquiles nestas provas longas.

Prova bem organizada, marcações quase perfeitas, bons abastecimentos, simpatia generalizada, enfim, nota-se bem que é uma prova organizada por quem anda lá no meio do pelotão a sofrer como os outros... :)
As únicas falhas, a meu ver, foram o atraso de quase 20m na partida e o facto de nos abastecimentos líquidos não haver bebidas isotónicas, apenas água. Já agora, para o ano, acrescentem lá um par de kms à coisa, para isto passar a ser uma ultra maratona! :))

Tudo começou no local chamado "Jogo da Bola", bem no meio das muralhas da fantástica cidade de Óbidos, com o secretariado relativamente rápido e eficaz.

Por volta das 19:45, partida simbólica no mesmo local, percorrendo a rua direita no meio  da turistada toda até à porta da muralha, onde efectivamente se deu o tiro de partida.

Nesta altura estava um pouco apreensivo pois ia fazer a prova "sozinho" e não sabia ainda muito bem como me ia aguentar, especialmente a partir dos 30km, já pela noite dentro!

Antes do tiro de partida oficial, último adeus à minha irmã que fez o favor de me fazer companhia, para ter a certeza que eu não adormecia no regresso a casa... Obrigado Mana!! :))

Mal é dado o tiro de partida, começo imediatamente a sentir-me "mais leve", bem disposto e cheio de força!

Os primeiros km fazem-se sem grandes problemas, apesar da subida ingreme por volta do km2, e num ápice, chegamos à lagoa de Óbidos. O sol já está na linha de horizonte e as vistas são absolutamente fantásticas! O percurso de +/-12km que fizémos em redor da lagoa até chegar à praia, foi dos que mais gozo me deu fazer até hoje!

Após o primeiro abastecimento (km8.5), onde só bebi um copo de água, atrelei-me a um grupo de cerca de 10 atletas para aproveitar a boleia da luz dos frontais que alguns deles já levavam ligados. O meu estava no camelbak e não queria nada estar a parar para o retirar, pois ia perder o excelente ritmo a que íamos, bem acima do que pensava fazer nesta altura... já agora, um olá à Susana Almeida e ao Fernando Fonseca do Omundodacorrida.com, com quem fiz esta parte. Fica a promessa que, para o ano, vou tentar ir ao Trail do Sicó! Já está na agenda!!

Cheguei ao 2º abastecimento (km18.5), na praia da Aldeia dos Pescadores, com cerca de 1h50. Como tinha levado umas pastilhas da isostar com que me dou bem, atesto o camelbak e pastilhas lá para dentro para equilibrar os electrólitos porque ainda falta muita corrida e a seguir... vem a praia!!! Já era noite cerrada, estava muita humidade no ar e frio cumóc...!

Apesar de ter sido a parte mais dura e não estar nada à espera de uma tareia de 6km em areia, esta foi a parte mais espectaular do percurso!!! Alguns metros depois do abastecimento, subimos uma duna de 70m(!), em alguns sítios quase de gatas(!!), e depois, foi um autentico carrossel num sobe e desce constante na falésia/dunas no meio de vegetação e arbustos, alguns deles maiores do que nós! Foi mesmo muito bom!! Quando deixámos a praia, foi quase sempre a subir até ao abastecimento sólido (km24.5), mas quase sempre em areia... cheguei aqui com 3h de prova e quando vi a mesa recheada de comida, tive que me controlar para não comer desalmadamente!! Tempo para tirar a areia das sapatilhas (mais uma vez...), mandar um sms à famelga a dizer que estava tudo bem, dar as primeiras dentadas na sandocha de presunto que tinha levado, alongar um pouco e... ala que se faz tarde!

Ao levantar apercebo-me que estive parado tempo demais pois arrefeci imenso e, como estava encharcado do suor e da humidade, quando comecei a correr tremia de frio! A solução foi correr o mais depressa possível, enquanto abanava os braços e mandava uns berros à mistura! Passado 5m a coisa regularizou e encontrei um pequeno grupo de atletas que vinham na direcção errada após um ligeiro erro de percurso, devido a uma falha na marcação. Pouco depois, fico só eu o Miguel Saraiva com quem faço a prova até ao fim, quase sempre, em amena cavaqueira! Até ao último abastecimento (km34), sofri um pouco pois o corpo começava a ressentir-se dos km já percorridos e da hora... o que me valeu, foi mesmo a companhia e a conversa!! Obrigado Miguel!!! :)

Andámos num constante sobe e desce, com algumas descidas perigosas pelo meio e, no último abastecimento, foi só descansar um pouco, atestar o camelbak e alongar, antes que que o corpo arrefecesse. Algum tempo depois, com uma quebrazita de tensão ali pelo meio, começámos a subida para o ponto mais alto do percurso. Quando chegámos lá acima e vimos as muralhas à distância, começámos os dois aos berros pois o final era "já ali"... :)

Seguimos pelo planalto até começarmos a descer em direcção a Óbidos. Ainda tive tempo para fazer uma ligeira entorse numa descida mais técnica (nem sequer parei senão era a morte do artista! Uns metros ao pé coxinho e a coisa lá compôs...). Quando vi a placa dos 40km pensei "fosgasse, ainda faltam mais dois?!?!?". Tive que parar para alongar um pouco os músculos porque estavam a ficar muito rígidos e cãimbras, não vinham nada a calhar nesta altura! Logo a seguir, subida/descida em asfalto que nos levava em direção às muralhas e à meta! A subida final até à porta do castelo é puxadota, mas nesta altura, arranja-se forças não sei muito bem onde e, as cordas ali ao lado tb ajudam!! Chegamos finalmente à pequena porta do castelo, que é a meta mais curiosa e bonita que conheço e que dá um toque pitoresco à coisa!

Chegámos juntos e o Miguel encontra a esposa logo a seguir, acabadinha de receber o prémio do 1º lugar feminino dos 22km! Parabéns Sara!! :)

Apesar de estar "cansadote", cheguei bem e muito contente com a prova que fiz. Aliás, cheguei muito mais bem disposto do que quando parti!!! :))

Dois dedos de conversa enquanto se petisca qualquer coisa do abastecimento final e... toca a andar porque ainda é preciso fazer 200km de carro rumo a casa! Resumindo, o percurso foi lindo, a prova muito bem organizada, deu-me um gozo brutal fazê-la e, para o ano, estou lá outra vez!!!

Haja pernas para isso... :))

Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos

Sábado, 07 de Agosto, 19:30... 42 km a correr ao lusco fusco...
Estou cá com um feeling que isto vai ser UMA GANDA BOLTA!!! :)

Corrida da Freita

No domingo foi dia de ir à Freita fazer a corrida de 17km que fazia parte do programa das festas da corrida principal: Ultra Trail da Serra da Freita.

Após a Geira Romana decidi não participar na ultra da Freita pois não me sentia preparado para isso. Em boa hora o fiz... o percurso deste ano foi duríssimo e com o calor que se fazia sentir, a coisa ganhou contornos épicos para os heróis que chegaram ao fim desta aventura. Uma palavra de apreço e orgulho para o Lino e o Gato que fizeram a prova de "atletismo" mais dura jamais realizada Portugal, em 13h e 20m (não é engano... são mesmo 13 horas!!!) e também para o Hugo que foi forçado a desistir por volta do km40 devido a uma entorse.

A coisa foi de tal forma violenta e devastadora que 2/3 dos atletas desistiram e o primeiro classificado demorou mais uma hora e meia do que o inicialmente prognosticado pela organização. Quando estava a almoçar assisti à chegada do vencedor. Ver o Alcino Serras fazer quase 9h para cumprir 70km e chegar visivelmente maltratado, deixou-me quase em estado de choque!!! Como é que aquela malta "do pelotão" vai chegar?! Ainda tinha bem fresco na memória (e nas pernas) o final da corrida dos 17km que mais não era do que o famoso percurso pedestre PR7 - Nas Escarpas da Mizarela. A palavra "escarpas" não é, de todo, descabida! Fazer a descida até à Aldeia da Riberia e de enfiada, subir até à Mizarela, não lembra ao diabo... o problema, é que lembrou ao José Moutinho!!

Aparte este PR7 e o facto de conhecer o percurso da corrida quase de olhos fechados, a minha prova não teve grande história excepto o facto de termos arrancado atrasados (quando dobrei a esquina do parque de campismo já ouvia a contagem decrescente para a partida...) e ter tido que passar um monte de malta até ao primeiro abastecimento.

Como me sentia bem fui forçando o ritmo até chegar à aldeia da Castanheira (onde deveríamos subir para Cabaços) com um tempo aaixo da 1h15, o que era excelente. No entanto, a meio da dita subida, a sinalização manda virar à esquerda e descer até ao rio... indecisão para aqui e para acolá, volta atrás não volta porque o ano passado não foi assim e o percurso não podia ser este mas afinal... era! Quando me apercebi que tínhamos que ir mesmo até lá abaixo comecei a ver a minha vida a andar para trás porque sabia o que tínhamos que subir...

Após algumas escorregadelas que podiam ter acabado (muito) mal, lá chegámos à famosa ponte antes da penosa subida. Com o calor que estava, foi muito, mas muito difícil chegar lá acima. Só pensava nos ultras e como raio é que eles iam conseguir fazer aquilo com 65km nas pernas e muitas horas no lombo. Tive que parar várias vezes a caminhada para recuperar o fôlego pois em apenas 600m de percurso, vencemos cerca de 400m de desnível... não tenho dúvidas nenhumas em afirmar que, para os ultras, foi desumano. Eu demorei cerca de 1h para fazer a descida+subida e só tinha 14km nas pernas...

Do final da subida (no miradouro da Mizarela) até à chegada, faltava apenas 1km que foi feito em ritmo de jogging matinal domingueiro à beira-mar, como aliás se pode ver no meu ar fresquíssimo a acabar a prova... :)

Resultado final: 27º lugar entre 78 classificados, com 2h18m49s.

Agora vou tentar ir ao Trail do Almonda em Torres Novas (30km) para preparar o Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos (42km)! Tenho cá pra mim que isto dos trails é um bicho que se mete dentro de nós e não sai mais.... :))

Fim-de-semana trabalhoso...

Sábado de manhã, canyoning no Rio Lordelo, em Couto de Esteves - Sever do Vouga, com malta da empresa. Percurso curto, nada de muito técnico e alguns (poucos) saltos. Apesar der sido bastante acessível, é sempre um prazer fazer isto:

No domingo, depois de uma noite bem dormida no Furadouro (como já não dormia há umas semanas...), foi dia de "jogging"! Desta vez, deu-me para ir a correr até OAZ, mais precisamente, rumo a um almoço com a famelga em Lações de baixo (conhecida por alguns como "Lancóbriga, aldeia romana, não tem tv cabo nem gás natural mas tem dois portões automáticos!!!" - private joke no seu melhor...).

Foram 22,30 km debaixo de um calorzito simpático que me obrigou a um desvio para comprar mais água pois o 1,5L que levava foi-se à vida antes do previsto... Resultado, deu para ficar com dorzitas nos gémeos (para não variar...) e para abrir o apetite para o cabrito assado que me esperava!!! Nham.. Nham...

III Ultra Trail Geira Romana - RESCALDO

7h24m39s  |  52km  |  106º lugar

E não é que sobrevivi à Geira Romana e já sou um Ultra-maratonista!?! :)
Eu, o Gaspar, o Germano e o Seabra!! Parabéns a estes ganda malucos que também contribuíram para o meu sucesso, pois fizémos 80% da prova juntos e a puxar uns pelos outros.

Tudo começou no domingo, bem cedo, por volta das 07:00 da manhã, quando apanhámos o autocarro em direcção a Baños (Lobios). Aqui chegados, quase 1:30 depois, tempo para um café rápido, visita da praxe ao wc e toca a aquecer que já se faz tarde. Nesta altura, o calor já se começa a sentir... Ainda estou para saber quem é que previu uma baixa de 10º nas temperaturas em Portugal Continental...

Os "romanos" Moutinho e Ribeiro fazem a saudação da praxe ("Avé César") e... PARTIDA!!!

A primeira impressão que fica logo na partida é a velocidade lenta que toda gente adopta, ao contrário das provas de atletismo "normais" onde desata tudo a correr feito doido! É que aqui, toda a gente sabe que vai sofrer, portanto, poupa-se o corpo logo de início...

Esta é a única foto em que apareço! Vou ali ao fundo, no meio da foto, de calções pretos, t-shirt vermelha e camel bak cinza às costas. Os primeiros km's fazem-se rápido e facilmente chegamos ao primeiro abastecimento, na fronteira com Portugal, e à Portela de Homem.

Logo a seguir, primeiro percalço num trilho mais técnico a descer em que me distraio a olhar para o rio Homem e, quando olho para a frente, já só vejo o chão... resultado: escoriação leve no joelho que um enfermeiro, estrategicamente colocado, se prontificou a desinfectar. Vim mais tarde a saber que naquele sítio já é tradição haver malhos e que pelo menos uma desistência causou este ano. Para mim, nada de mais, exceptuando uma ligeira contractura no gémeo e pé esquerdo que me deu água pela barba mais tarde...

Um pouco mais à frente, passámos por um dos sítios mais interessantes do percurso, na barragem de Vilarinho das Furnas, e quase sem darmos por ela, chegámos ao 3º abastecimento no Museu da Geira, ao km21. Aqui, primeira paragem técnica na ambulânica da Cruz Vermelha onde peço pomada analgésica para o pé que começava a inchar e a doer... De seguida, continuamos em bom ritmo apesar do calor começar a apertar e do percurso ser menos arborizado, o que tornava as coisas mais difíceis.

Ao km27 surge nova assistência, onde volto a pedir pomada aos bombeiros pois o gémeo começava realmente a incomodar e já corria todo torto para compensar. Como me deram uma rápida massagem enquanto comia e enchia o camel bak, a coisa melhorou substancialmente e até ao abastecimento seguinte foi sempre a andar. Chegámos a este abastecimento, aos 31km, com o excelente tempo de 3h de prova.

Estava a correr muito melhor do que pensava mas apesar de ter feito um esforço por beber constantemente, não comi tanto como devia e começava a sentir a falta de energia. Aqui descansei um pouco, comi, troquei de meias e... para frente é que é caminho! Pouco depois, o percurso deixa completamente de ter sombra e, como já passava do meio dia, o calor e a ausência de vento estoiram comigo... penosamente, quase só consigo correr quando desce ou andamos à sombra. Nesta altura, vejo um atleta no chão a ser assistido devido ao calor e abrando ainda mais com receio de ter o mesmo destino e procuro refrescar-me sempre que vejo água a correr. Quando chegamos ao abastecimento seguinte, sinto-me exausto, desidratado e cheio de dores no gémeo e no pé.

Forço-me a comer apesar de ser a última coisa que me apetece fazer e, quando me apresto para arrancar, o estômago resolve reclamar... lembro-me do atleta que vi a ser assistido e resolvo ficar mais alguns minutos à sombra a tentar recuperar. Cheguei a pensar que tinha que desistir pois cheguei a ter tonturas... no entanto, a paparoca começou a surtir efeito e lá fui eu a pé, devagarinho, para não estragar tudo.

Entretanto, com mais uma "bomba" da Isostar, recarrego energias e toca a correr outra vez... Já só queria chegar ao abastecimento seguinte pois, com 41km de prova, "só" ficavam a faltar 11km e nem que tivesse que ir de gatas até Caldelas!!! Nesta altura, senti que o cérebro "desligou" e quase deixei de sentir dores... só me lembrava do Dean Karnazes e da sua técnica "passinhos de bébe até ao objectivo seguinte". Depois deste abastecimento, o espírito estava em alta e até já cantava enquanto corria... isto, até me deparar com uma subida assim para o puxadota antes do último abastecimento aos 46km... pensava eu que era a última, mas não!

O grande teste aconteceu nos últimos 5km onde levámos com a maior inclinação de toda a prova e onde estoirei completamente. Basicamente, acabou-se a gasolina e fiquei literalmente sem forças para correr e já só caminhava devagarinho... quando finalmente cheguei lá acima, seguiu-se uma descida muito pronunciada e perigosa que fiz quase sempre a caminhar com medo de cair e de me magoar a sério. Finda a descida, estava finalmente perto de Caldelas e do final da prova... O último km foi feito quase sempre a correr (era a descer!) e quando desço as escadas de acesso à estrada que me levaria à meta, a uns 150m, sinto um misto de alegria e alívio por ter conseguido chegar ao fim desta duríssima prova.

Pensando bem, acho que na altura só senti alívio pois cheguei à meta completamente estoirado e bastante maltratado. A alegria sinto-a agora pois esta foi a minha primeira ultra maratona, sem nunca ter feito sequer uma maratona, e acho que, modéstia à parte, no meio daquele calor abrasador e das dores no gémeo, acabei por fazer uma prova do caraças pois não consegui treinar o que queria.

De um total de 143 participantes, aqui fica a estatística da prova:

- Desistências: 14
- Classificados: 129
    *Mulheres: 11

    *Homens: 118

Esta foi a primeira mas não será concerteza a minha última ultra maratona... no domingo disse o contrário, mas isso era porque sentia assim uma moideira pelo corpo todo... :))
No entanto, o objectivo de fazer o Ultra Trail da Freita já este ano tem que ficar adiado pois não tenho perninhas para 70km e 4400m de acumulado. Mas para o ano, se tudo correr como o previsto, vou lá ter uma conversinha de 12h com a Freita!!!

Uma nota final relativamente à paisagem e ao percurso. O Gerês é bonito sim senhor, mas a Freita... a Serra da Freita dá-lhe quinze a zero!!! QUINZE A ZERO!!!

III Ultra Trail Geira Romana

No próximo fim-de-semana, vou para o Gerês!!!
E vou tentar fazer a minha primeira ultra maratona! Só de dizer isto até me arrepio... :)

Trata-se do III Ultra Trail Geira Romana, na distância de 50km e cerca de 2.000m de acumulado. Um belo empeno, está visto... a questão é que quando vemos as fotos e a descrição do percurso na página da prova, torna-se difícil não perdermos a cabeça e, inconscientemente e tresloucadamente, fazemos a inscrição!!!

 

"A VIA NOVA, em especial o traçado entre o lugar de Via Cova, Amares e Baños de Rio Caldo, Lóbios, constitui um monumento excepcional, um património científico, cultural, pedagógico e turístico único.

A possibilidade de percorrer o caminho romano, ao longo de quilómetros, quase sem interrupções, os extensos troços de calçada, a quantidade invulgar de miliários, as ruínas de pontes sobre rios caudalosos, as pedreiras de onde se extraíam os miliários, a visibilidade da via para a envolvente, o contexto paisagístico em que se insere, formam um recurso notável."

Por razões várias, o treino nos últimos meses não tem sido o mais adequado e nem sequer o pretendido... a somar a isto, ando com umas dores nos gémeos assim para o chatas, especialmente quando corro(!), mas prontos, não há de ser nada que 50km não curem... ESPERO EU!!!

Na próxima semana, se sobreviver a isto e me tornar num Ultramarathon Men, conto como correu... :))

Meia Maratona de Cortegaça

Ontem fui fazer a minha 3ª meia maratona!

Foi em Cortegaça e tinha tudo para ser uma manhã muito bem passada...

Apesar de ter chuvido de caraças a noite toda, quando chegámos ao local da prova o sol começava a despontar e até fazia algum calor se não estivéssemos expostos ao vento. Levantar dorsais, a visita ao wc do costume, aquecimento da praxe e... ala que se faz tarde: seiscentos e tal atletas pela avenida fora!

Cerca de 1km depois, quando já começa a haver mais espaço entre os atletas, aumento ligeiramente o ritmo para tentar cumprir o objectivo a que me tinha proposto: 1h45m, ou seja, um ritmo de 5m/km.

Por volta dos 1,5km, vi muitos atletas alterados, a gesticular, e um homem no chão. Abrandei e quase segui sem parar porque parecia apenas uma má disposição (estavam a levantar-lhe as pernas), mas entretanto apercebo-me que o homem estava com convulsões. Como sei prestar 1ºs socorros voltei para trás para ajudar.

Quando lá cheguei, já estavam a tentar iniciar a massagem cardíaca e antes de tentar fazer alguma coisa, chegaram os bombeiros e limitei-me a pedir às pessoas para se afastarem. Como não podia fazer mais nada, prossegui a minha prova com a firme convicção que o caso era grave. Pouco depois ouvi alguém a falar em ataque de epilepsia, o que me fez sossegar um pouco e até consegui esquecer a situação, mas infelizmente, no final da prova fiquei a saber que o final foi trágico... que descanse em paz.

Daqui para a frente, e bastante alterado pelo que acabara de presenciar, limitei-me a tentar colocar uma perna à frente da outra, esquecer o que vira e recuperar algum do tempo perdido (cerca de 1min). A partir do km 4 entrei no ritmo e forcei um pouco, com uma média à volta dos 04:50 por km, em alguns casos abaixo, o que daria para recuperar até ao final.

No entanto, no retorno feito no Furadouro, apanhámos com a famosa nortada numa recta algo longa, o que me fez perder logo aí a quase totalidade do que tinha recuperado. Mais à frente, por volta do km 15, comecei a sentir a falta da comida (nesta prova só dão água nos abastecimentos) mas não desarmei! Fui sempre abaixo dos 5m/km até ao último km!! O problema do km 21, para além ser o último, é que foi todo feito a levar com o raio da nortada quando já ia completamente nas últimas... resultado: 6:17 no último km e um tempo total de prova de 1h 47m e 42s.

Como já disse hoje a alguém, o objectivo inicial não foi cumprido, mas depois de vermos um homem perder a vida à nossa frente, começamos a olhar para estas coisas com outra perspectiva... :(

Aquela expressão facial e a postura do corporal em convulsão ainda não me saíram da cabeça.

A vida às vezes é mesmo uma merda...

Uma Aventura na Pena

Sábado foi dia de Uma Aventura na Pena! Fiz equipa com o Pedro Carvalho (para quem não sabe, aqui fica o link da sua Destilaria Levira) e o resultado foi uma agradável surpresa... :) Ficámos em 5º lugar entre 17 equipas! Para quem não tem treinado por aí além foi um luxo...

Estas provas consistem em duas etapas (pedestre+btt) sempre em orientação e com uma duracão total de 4h. O resultado final obtém-se pelo somatório dos cp's controlados nas duas etapas. São provas curtas mas muito giras pelo ambiente criado entre os atletas e que, geralmente, são pertinho de casa! Este ano vou tentar ir a mais do que uma prova! Quanto mais não seja, para ver se este resultado não foi obra do acaso... :))

  

   

  

A Nuvem...

Quer-me parecer que esta foi a maior histeria colectiva de que há memória... Por acaso não tinha qualquer viagem programada para estas alturas, mas só de ver as imagens daquela malta toda a gramar com uma espera de contornos épicos, até me deu calafrios...

A experiência mais traumatizante que já tive, esquecendo os choques culturais dos países árabes mais a oriente, foram 6h30 de espera em Frankfurt o que, não sendo de todo agradável, parece uma brincadeirinha de meninos ao pé desta confusão toda!!!

Já agora, é de mim, ou a nossa Mãe Natureza anda a avisar a malta para começar a ter juizinho aqui para estes lados da Via Láctea, hum?!

HI-FI

O elemento que falta no sistema de som lá de casa vai morar para aqueles lados algures esta semana... Ah pois é! Saia um Leitor de cd NAD C515bee para o Lote 20 sff, como prenda de aniversário antecipada aqui do Je... ;)

Depois de montado com uns cabos em modos ao amplificador NAD C315bee, o sistema completo fica ligado às BOSE Acoustimass V-III que já lá moram... vou ficar com um som que vai ser a p*** da loucura!!!

Já agora, e para quem não sabe, isto é tudo do stéreo! Em minha casa não há cá modernices dessas do multicanal...

CN-OBTT

No sábado passado fui fazer umas fotos ao Campeonato Nacional de Ori-BTT que decorreu em Oliveira de Azeméis e foi organizado pelo meu clube de Orientação, o Ori-Estarreja. No meio de 260 fotos ainda consegui fazer alguns bonecos interessantes apesar do tempo não ajudar muito... ora estava sol, ora ficava enevoado... Resultado: ora ficavam queimadas, ora ficavam escuras... Enfim!!!

Apesar de tudo, já noto alguma evolução em algumas situações mais manhosas e esta "sessão" deu para aprender muito sobre o balanço de brancos e como a máquina reage às diferentes situações. Agora, é continuar a fotografar furiosamene... :)

Obama rules!!!

O OBAMA É O MAIOR!!!

O Nobel da Paz foi assim para o exagerado, mas este Sr. conseguiu aquilo que jamais algum Presidente americano conseguiu: acesso generalizado a cuidados de saúde básicos para toda a população americana!
Por incrível que pareça, quem não tivesse seguro de saúde, não era atendido nos hospitais públicos... e o mais inacreditável é que uma grande parte da população, os mais conservadores pois claro, são frontalmente contra esta medida porque, pasme-se, os EUA não são um país comunista...
Esta nação é capaz do melhor e do pior porque, precisamente, por aquelas bandas populam gente do melhor e do... piorio!

II Raid de Orientação do Cabo Espichel

Oh pra ele ao minuto 24:00 com o Xôr Gaspar a olhar pó mapa... Isto teve honras de RTP2 ao sábado à tarde, portanto, e para aqueles que ainda não sabiam, aviso que agora sou uma estrela da tv!!! :)


Magazine OTV - Dezembro 2009 from activideoTV on Vimeo.

Escapadinha

O fim-de-semana prolongado do Carnaval foi passado em Trás-os-Montes, mais propriamente em Vinhais e Bragança. Estava frio... MUITO FRIO!!! E vento... MUITO VENTO!!!

Conseguir meter o nariz fora da Quinta dos Castanheiros (que, já agora, é um espectáculo!) e passear pela região foi um feito quase sobre-humano, mas nesta altura do ano já era de esperar...
Demos um pulo ao Parque Biológico de Vinhais para ver a bicharada e uma amostra do Parque Natural de Montesinho

E ainda fomos até à Feira do Fumeiro para provar umas iguarias locais, como é óbvio!
Tenho-vos a dizer que fiquei fã do porco bísaro e da sopa de cascas! Se querem saber o que é, só têm um remédio, pegar no carrinho e ir até Vinhais ao restaurante Madre Garcia. E já agora, não se esqueçam de pedir o doce à Madre Garcia... se é para aumentar o colesterol, ao menos que seja à bruta!!!

No final, visitinha rápida a Bragança onde almoçámos num restaurante bem simpático dentro das muralas do Castelo. Até deu para fotos artísticas e tudo...